새해목표1 새해 계획과 꾸준한 실천 방법 알아보기 새해가 다가오면 많은 사람들이 새로운 다짐과 목표를 세우기 시작합니다. 그러나 대부분의 경우, 계획은 며칠 혹은 몇 주 만에 포기되곤 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 우리가 세운 새해 목표를 꾸준히 실천할 수 있을까요? 오늘은 새해 목표를 세우고 이를 꾸준히 이행하기 위한 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.SMART 목표 설정하기목표를 설정할 때는 SMART 원칙을 따르는 것이 중요합니다. SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 제한)을 뜻합니다.Specific(구체적): "운동하기" 대신 "주 3회, 하루 30분 조깅하기"처럼 구체적으로 설정하세요.Measurable(측정 가능): 진행 .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
